Kombucha na odchudzanie: recenzje lekarzy i odchudzanie, skuteczność, przepisy
Zadowolony
Większość diet odchudzających polega na ograniczeniu ilości spożywanego pokarmu i wykluczeniu z niego niektórych pokarmów. Czasami ludzie, zwłaszcza kobiety, chcąc zrzucić zbędne kilogramy, popadają w fanatyzm i pozbawiają się substancji witalnych. Kombucha na odchudzanie pozwala na płynną redukcję wagi, bez wstrząsów i negatywnych konsekwencji dla organizmu.
Odchudzanie z kombucha jest nie tylko zdrowe, ale i pyszne
Czy kombucha pomaga w odchudzaniu?
Kombucha - galaretowata masa, symbioza bakterii kwasu octowego i drożdży. Z jego pomocą powstaje pyszny napój z wody, liści herbaty, cukru, który dobrze gasi pragnienie i pomaga w leczeniu wielu chorób.
Jeśli produkt jest spożywany regularnie, metabolizm normalizuje się, metabolizm przyspiesza, a to przyczynia się do utraty wagi. Ale najlepiej w połączeniu z dietą i ćwiczeniami. Do naparu można dodać zioła lecznicze, a niektórymi z nich zastąpić liście herbaty.
Skład zdrowego napoju
Wydawałoby się, że nie da się schudnąć przy pomocy kombuchy, jeśli do przygotowania napoju zostanie użyta duża ilość cukru. Ale w procesie fermentacji najpierw rozkłada się na dwutlenek węgla i alkohol, a następnie alkohol jest utleniany. Efektem wspólnego działania dwóch różnych mikroorganizmów, zjednoczonych w kolonii, jest napój o tak złożonym składzie, że naukowcy wciąż nie do końca go rozumieją.
Korzyści z kombuchy w parze z czarną herbatą wyjaśnia zawartość:
- kwasy organiczne, w tym glukonowy, octowy, jabłkowy, mlekowy, cytrynowy, pirogronowy, fosforowy, kojowy;
- glukoza i fruktoza;
- witaminy, w tym grupy B, C, PP, D, P;
- pierwiastki śladowe;
- enzymy linazy, katalazy, sacharozy, proteazy, karbohydrazy, amylazy, zymazy;
- Kwasy tłuszczowe;
- alkaloidy, w tym kofeina;
- fosfatydy i sterole lipidowe;
- meduza antybiotykowa;
- puryny;
- pigmenty.
Jak kombucha pomaga schudnąć?
Nauka uważa nadwagę lub otyłość za przewlekłą chorobę metaboliczną (metaboliczną). Najważniejszą rolę odgrywają w nim procesy trawienne i oksydacyjne zachodzące w organizmie.
Choroba rozwija się w wyniku braku równowagi pomiędzy zużytą (kalorią) a wydatkowaną energią. Mówiąc najprościej, kiedy jedzą dużo smacznego, ale niezdrowego jedzenia, ale niewiele się ruszają, w brzuchu, biodrach i klatce piersiowej pojawiają się złogi tłuszczu. Zestaw kilogramów ułatwia naruszenie czynności układu pokarmowego, hormonalnego, żużlowanie.
Korzyści z kombuchy na odchudzanie są następujące:
- normalizacja pracy narządów, w tym przewodu żołądkowo-jelitowego, gruczołów dokrewnych;
- usuwanie toksyn i toksyn;
- przyspieszenie metabolizmu, co przyczynia się do spalania tłuszczów;
- obecność enzymów, które pomagają trawić pokarm;
- łagodne działanie przeczyszczające i moczopędne.
Diety, zwłaszcza te oparte na całkowitym odrzuceniu niektórych pokarmów, często pozbawiają człowieka niezbędnych witamin, minerałów, aminokwasów. A te, w których do odchudzania stosuje się środki moczopędne i wzmagające motorykę jelit, wyciągają resztki pożytecznych substancji.
Trudno wymienić narząd lub układ, który nie cierpi na niezrównoważoną dietę. Waga nie zawsze znika lub szybko wraca, a zdrowie jest osłabione, choroby przewlekłe zaostrzają się.
Właściwości kombuchy na odchudzanie po prostu pomagają uniknąć negatywnych konsekwencji usuwania z diety pokarmów bogatych w ten lub inny składnik. Poprzez proste włączenie kombuchy do diety odchudzającej, osoba otrzymuje całą gamę niezbędnych substancji.
Film opowie o zaletach kombuchy, jak wyhodować ją od podstaw:
Diety Kombucha na odchudzanie
Często medusomyce nalegają 3-4 dni i zaczynają pić powstały napój, błędnie nazywając go kombucha. Smakuje bardzo przyjemnie, nieco podobnie do młodego wina o niskiej zawartości alkoholu.
A potem nie rozumieją, dlaczego waga nie znika. Niektórzy czują się gorzej, a choroby się pogarszają. Faktem jest, że na tym etapie działają tylko drożdże, rozkładają cukier na etanol i dwutlenek węgla. W rzeczywistości zachodzi fermentacja, tak samo jak przy produkcji wina. Okazuje się, że nie jest to napój leczniczy, ale napój o niskiej zawartości alkoholu.
Bakterie kwasu octowego zaczynają działać dopiero po 4-5 dniach. Rozkładają alkohol, który nie miał czasu na fermentację cukru na składniki, które reagują i tworzą wiele nowych związków.
Teraz ten napój można już nazwać kombucha. Aby Kombucha stała się lecznicza, zwykle podaje się ją w infuzji przez 6-10 dni, nie licząc czasu, kiedy leży na dnie słoika.
Możesz wypić drinka na różne sposoby, zależy to od diety i stylu życia osoby. Ma właściwości moczopędne, nie ma nic dobrego, jeśli potrzeba oddania moczu będzie przeszkadzać w pracy związanej z podróżowaniem lub komunikacją. A pijana na pusty żołądek, kombucha o niskiej zawartości alkoholu eliminuje jazdę samochodem.
Cechy interakcji kombuchy z jedzeniem
Kombucha, wypita bezpośrednio przed, w trakcie lub po posiłku, natychmiast zacznie wchodzić w interakcje z jedzeniem. Nie ma czasu na strawienie przez enzymy naturalnie wydzielane przez organizm i jest natychmiast rozkładany przez infuzję.
Produkty są szybko wydalane, osoba czuje się tak głodna, jakby przegapił posiłek. Więc z kombuchy stań się lepszy, a nie schudnij.
Ale są wyjątki:
- Aby poprawić trawienie, 20-30 minut przed posiłkiem wypij pół szklanki ciepłego naparu, rozcieńczonego przegotowaną wodą.
- Jeśli produkty okazały się złej jakości lub ugotowane niewłaściwie, ale okazało się to za późno, 1/2 szklanki kombuchy zdezynfekuje i oczyści przewód pokarmowy.
- Ta sama dawka naparu kombuchy pomaga pozbyć się ciężkości w żołądku, uniknąć innych konsekwencji przejadania się.
Klasyczny
Możesz schudnąć dzięki kombuczy podawanej przez 6-8 dni. Jest rozcieńczany jedną lub dwiema częściami przegotowanej wody i przyjmowany w 1 szklance:
- przed posiłkami - 60 minut;
- po - po 2 godzinach.
Napój pomoże szybciej strawić pokarm i wydalić go z organizmu, ale nie wcześniej, niż pozbędzie się wszystkich składników odżywczych. Zdolność kombuchy do oczyszczania żołądka i jelit również przyczynia się do utraty wagi.
Pij Kombucha od 3-4 do 6-8 tygodni, potem zrób sobie przerwę na miesiąc. Napar da największy efekt, jeśli jednocześnie zastosujesz się do diety i zapewnisz organizmowi aktywność fizyczną.
Jak pić kombuchę na śniadanie na odchudzanie
Według opinii, jeśli kombucha na odchudzanie jest przyjmowana rano, zamiast śniadania 7 kg może zająć miesiąc. Ale jednocześnie należy porzucić biały chleb i słodycze.
Do takiej diety potrzebna jest siła woli, gdyż istnieje ogromna pokusa, aby nadrobić poranne kalorie podczas obiadu. A od przejadania się, nawet w środku dnia, cierpi całe ciało.
Jak wziąć koktajl Kombucha na kolację, aby schudnąć?
Ten przepis jest odpowiedni tylko dla bardzo otyłych, otyłych osób. Bezpiecznie dla zwykłych pulchnych kobiet i tych, które po prostu nie lubią własnego odbicia w lustrze, zrzucić nawet 1,5 kg tygodniowo, ale tutaj 3-4.
Kolację zastępuje koktajl z zieleniny, warzyw i napar z kombuchy. Zmiel w mikserze i wymieszaj ze szklanką kombuchy:
- marchewki - 1 mała lub 1/2 średniej;
- świeży nieobrany ogórek o długości 10-12 cm - 1 szt.;
- seler naciowy lub ogonek liściowy - 50-60 g.
To bardzo silny koktajl spalający tłuszcz. Po nim jest niesamowita chęć jedzenia, ale musisz wytrzymać, w przeciwnym razie nie będzie efektu.
Jak schudnąć na kombuchy z ziołami
Jeśli wypijesz kombuchę na odchudzanie z odpowiednio dobranymi ziołami, korzyści będą znacznie większe. Tak więc w czasie wakacji przez tydzień rano zamiast śniadania można wziąć mieszankę oczyszczającą żołądek, jelita i nerki.
Weź 1 sztukę:
- owoce kopru włoskiego;
- mięta pieprzowa;
- nasiona pietruszki;
- korzeń mniszka lekarskiego.
Zmieszany z 3 udziałami kory kruszyny. Oddziel i wlej litr gorącej wody 6 łyżek. ja. zbierać, gotować przez 30 minut.
Schłodzony bulion jest filtrowany, mieszany z równą objętością kombuchy. nalegać 3 dni. Pij 0,5 litra rano w ciepłej formie na godzinę przed posiłkiem.
Po zażyciu naparu ważne jest, aby pozostać w domu. Ma wyraźne działanie moczopędne i przeczyszczające, ale picie kombuchy jest znacznie bezpieczniejsze i zdrowsze niż preparaty farmaceutyczne.
Napary z ziół i kombuchy wzmacniają nawzajem swoje działanie
Dzień postu
Przy odchudzaniu warto organizować dni postu z kombucha co 1-2 tygodnie. Aby to zrobić, wymieszaj:
- kombucha 6-8 dni - 1,5 l;
- mleko - 1 l;
- miód - 4-5 godzin. ja.
Pij przez cały dzień.
Ostrzeżenie! Będzie silne pragnienie. Nie da się zorganizować takich dni postu dla diabetyków, wrzodów i osób, dla których post jest przeciwwskazany z innych powodów.
Przepisy i zasady naparu
Do przygotowania kombuchy potrzebny będzie trzylitrowy słoik, cukier, liście herbaty, woda i kombucha:
- Wlej 2 łyżki. ja. herbata 2 litry wrzącej wody. Spawanie musi być dobrej jakości.
- Rozpuścić w gorącym płynie 200-240 g cukru.
- Pozwól miksturze całkowicie ostygnąć.
- Kombucha jest umieszczana na dnie czystego trzylitrowego słoika.
- Delikatnie wlej słodką pożywkę.
- Zawiąż szyjkę słoika czystą gazą.
- Postawić w jasnym miejscu, ale chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Zawierają w temperaturze 23-25°C.
Aby przyspieszyć fermentację naparu, do roztworu wlewa się szklankę gotowej kombuchy. Napój najpierw pachnie winem, potem octem. Dopiero na tym etapie staje się przydatny.
W przypadku utraty wagi za pomocą kombuchy zwykle stosuje się 6-8-dniowy napar. Nie liczy się czas, w którym meduza leżała na dnie słoika.
Ograniczenia i przeciwwskazania
Przed wypiciem kombuchy w celu schudnięcia zaleca się konsultację z lekarzem lub przynajmniej dietetykiem. Bezpośredni zakaz samodzielnego używania kombuchy to:
- cukrzyca;
- wrzód lub zapalenie żołądka pogarszane przez wysoką kwasowość;
- alkoholizm;
- niedociśnienie.
Przy dużym stopniu otyłości zabronione jest picie naparu z kombuchy słodzonego miodem. Nie używaj kombuchy dla osób, które będą prowadzić pojazdy, zawiera alkohol.
Kombucha i odchudzanie: recenzje lekarzy i dietetyków
Oficjalna medycyna krajowa nie uznaje, ale nie zaprzecza właściwościom leczniczym kombuchy. Lekarze doradzają lub zabraniają stosowania naparu z kombuchy na podstawie swojego doświadczenia i osobistej opinii, nie ma zaleceń Ministerstwa Zdrowia dotyczących produktu.
Dietetycy sugerują, aby wraz ze stosowaniem kombuchy przestrzegać zasad zdrowej diety, nie przejadać się, eliminować lub ograniczać wysokokalorycznych pokarmów oraz wykonywać ćwiczenia fizyczne. Ale to prowadzi do utraty wagi.
Wniosek
Kombucha na odchudzanie daje dobry efekt, jeśli pijesz ją regularnie przez co najmniej miesiąc. Jednocześnie musisz dobrze jeść i aktywnie się poruszać. Z drugiej strony Kombucha da impuls do utraty wagi, pomoże organizmowi usunąć toksyny i nadmiar płynów.
