Woda wapienna: korzyści dla utraty wagi, przepisy
Zadowolony
Współczesny rytm życia każe nam szukać sposobów, które pomogłyby w utrzymaniu dobrego zdrowia bez marnowania czasu i wysiłku. Eksperci zalecają stosowanie różnych środków zapobiegawczych, które powinny być regularne i skuteczne. Woda wapienna to jedna z metod, które pozwalają ustabilizować aktywność procesów metabolicznych w organizmie.
Korzyści i szkody wody wapiennej
Limonka jest jednym z owoców należących do rodzaju owoców cytrusowych, a także stoi na równi z cytryną i cytronem. Limonka pojawiła się na bazie najstarszego cytrusa – cytronu. Limonka, nieco różniąca się składem od cytryny, jest bardziej odpowiednia do przygotowania wody cytrusowej.
Limonki rosną na małych drzewach, preferują gleby wilgotnych subtropikalnych, dojrzewają przez cały rok. Zbiór lipy tradycyjnie rozpoczyna się pod koniec pory deszczowej, owoce zbiera się przez 10 miesięcy.
Limonki to małe, półowalne owoce, które mogą rozciągać się do 5-8 cm. Charakterystyczną cechą owoców lipy jest kolor skórki. Ma jasnozielony, nasycony odcień, który nie zmienia się po osiągnięciu dojrzałości. Miąższ wewnątrz limonki jest lekki i soczysty. Do przygotowania wody z limonką użyj soku, skórki lub kawałków miąższu.
Korzyści płynące z wapna z wodą można omówić pod kątem stabilizacji bilansu wodnego w organizmie. Poziom 60-70% wody, w której znajduje się jakikolwiek ludzki organizm, musi być codziennie uzupełniany.
Z biegiem czasu udowodniono korzyści płynące z wody wapiennej. Naukowcy twierdzą, że regularne picie wody ma szereg pozytywnych skutków dla organizmu:
- Stabilizuje i usprawnia procesy trawienne. Faktem jest, że zwiększona zawartość kwasu askorbinowego, kwasu cytrynowego przyczynia się do intensywnego wydzielania śliny, która pomaga rozkładać cząsteczki pokarmu. Poprawia to wchłanianie pierwiastków, a także przyczynia się do aktywnego usuwania toksyn po trawieniu;
- Poprawia strukturę skóry. Ten rodzaj oddziaływania wiąże się z normalizacją bilansu wodnego, co jest szczególnie ważne dla skóry. Nawilżenie od wewnątrz to ważny warunek pielęgnacji skóry. Flawonoidy i witamina C przyczyniają się do aktywacji produkcji kolagenu i elastyny, które odpowiadają za zachowanie młodości skóry;
- Ogranicza rozwój chorób serca i naczyń krwionośnych. Potas, podobnie jak pierwiastki pokrewne, pomagają obniżyć wysokie ciśnienie krwi, stabilizują przepływ krwi. To z kolei zapobiega zastojom krwi i powstawaniu blaszek miażdżycowych. Dzięki ciągłemu uzupełnianiu bilansu wodnego wzrasta elastyczność naczyń, a zmniejsza się ryzyko ich pęknięcia;
- Zmniejsza stany zapalne na poziomie komórkowym. Witamina C i makroskładniki miazgi wapiennej pomagają ograniczyć rozwój procesów destabilizujących system obronny. Woda wapienna jest wskazana na zimne pory roku;
- Pomaga utrzymać prawidłową wagę na tym samym poziomie. Staje się to możliwe dzięki temu, że napój pomaga w przeprowadzaniu procesów metabolicznych. Odpowiadają za skoordynowaną pracę nad przyswajaniem składników odżywczych i równoczesnym usuwaniem szkodliwych substancji.
Szkoda wody z wapnem może stać się możliwa w przypadkach, gdy stosowanie owoców cytrusowych jest przeciwwskazane. Kwasy mogą negatywnie wpływać na zwiększoną kwasowość żołądka i podrażniać jego ściany podczas zaostrzenia się wrzodu lub zapalenia żołądka. Trzustka może ulec zapaleniu podczas produkcji soku żołądkowego z powodu nadmiernej ekspozycji na witaminę C w postaci płynnej.
Jak zrobić wodę wapienną
Aby zrobić wodę wapienną, musisz wybrać dojrzały owoc. Miękkie lub przejrzałe cytrusy uwalniają niewiele płynu.
Przygotowanie wody wapiennej nie wymaga gotowania ani podgrzewania. Woda do napoju powinna być przegotowana i schłodzona: wiele gospodyń domowych chłodzi ją przed użyciem umieszczając pojemnik, w którym przygotują napój na półce lodówki na 30-40 minut.
przepisy na wodę wapienną
Wśród różnorodnych przepisów istnieją różne opcje. Dodatkowe składniki czynią płyn bardziej użytecznym i poszerzają listę efektów na organizm.
Woda z limonką i imbirem
Dodatek korzenia imbiru nadaje wodzie wapiennej dodatkowe korzyści:
- podczas utraty wagi;
- złagodzić objawy przeziębienia;
- normalizować trawienie.
Na 1 limonkę weź około 100 g puree z imbiru, 500 ml wody. Zmiażdżony miąższ, imbir i wyciśnięty sok zalewamy wodą, nalegamy przez około 2 godziny. Napój przyjmuje się zgodnie z ustalonym schematem, rozcieńcza się wodą lub dodaje do smaku słodzik.
Woda z limonką i miodem
Dodanie miodu do wody wapiennej sprawia, że napój jest smaczniejszy i zdrowszy. Jest pijany przy niestrawności, zaparciach i rozwoju chorób serca i naczyń. Do przygotowanego płynu dodaje się do smaku miód, który powinien całkowicie się rozpuścić.
woda limonkowa z pomarańczą
Mieszanie smaków i właściwości cytrusowych nie tylko poprawia smak wody wapiennej, ale także zwiększa korzyści płynące z picia.
Do przygotowania wody limonkowej z pomarańczą użyj skórki i soku z owoców cytrusowych. Dojrzałe owoce zalewa się wrzątkiem, aby zwiększyć uzysk soku, następnie miąższ jest całkowicie wyciskany. Soki z obu owoców miesza się, dodaje do skórki, zalewa wodą. Do tego napoju dodaje się cukier do smaku. Zwykle służy do gaszenia pragnienia. Szklanki lub szklanki ozdobione są cukrem, plastrami pomarańczy, uzupełnione kostkami lodu.
Ile wody wapiennej możesz wypić
Poprawa aktywności układów organizmu staje się możliwa przy regularnym dziennym przyjmowaniu 1,5 - 2 litrów płynów. W takim przypadku woda z wapnem powinna być świeżo przygotowana.
Używanie wody wapiennej do odchudzania
Zakwaszona woda cytrusowa ma wyjątkowe właściwości sprzyjające odchudzaniu. Technika ta sprawdza się w leczeniu normalizacji procesów zachodzących w organizmie:
- Picie wody wapiennej rano pobudza układ trawienny. Po wypiciu zakwaszonej wody aktywuje się praca gruczołów ślinowych. Oznacza to, że organizm jest gotowy na pierwszy posiłek: przychodzące elementy będą łatwo przyswajalne;
- Zażywanie wody z limonką przez cały dzień pomaga aktywniej spalać napływające węglowodany, co pozytywnie wpływa na utratę wagi.
Przepis na wodę z limonką na odchudzanie można zmienić według upodobań smakowych: jako przyprawy dodaje się nie tylko miód, imbir, ale także cynamon, co zwiększa korzyści z przyjmowania.
Przeciwwskazania do stosowania
Biorąc pod uwagę korzystne właściwości wody z wapnem, nie należy zapominać o bezpośrednich przeciwwskazaniach:
- wykluczyć odbiór ze zwiększoną kwasowością żołądka;
- woda wapienna jest przeciwwskazana w czasie ciąży i laktacji ze względu na ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej;
- jest również zabroniony podczas odwodnienia;
- przeciwwskazania dotyczą również zapalenia pęcherza moczowego, gdyż płód ma właściwości moczopędne, co może być szkodliwe w niektórych chorobach wymagających specjalnych leków moczopędnych.
Wniosek
Woda limonkowa to receptura, która przy prawidłowym i systematycznym stosowaniu pomaga zachować młodość i nawilżenie skóry. Napój jest łatwy w przygotowaniu, nie wymaga nadmiernego wysiłku i dodatkowych kosztów.
