Sok żurawinowy z gv
Zadowolony
Żurawina w okresie karmienia piersią może dostarczyć karmiącej matce całą grupę witamin, minerałów i pierwiastków śladowych. Ale matki karmiące piersią zwykle wątpią, czy żurawina może być spożywana, jeśli dziecko jest karmione piersią. Uważa się, że substancje, które matka spożywa z pokarmem, przechodzą przez mleko do dziecka. Uważany za absolutnie słuszny.
Nie cały skład chemiczny pokarmów spożywanych przez kobietę dostanie się do dziecka, ale dziecko również otrzyma niektóre z tych substancji. W pierwszych miesiącach karmienia jego mleko jest jedynym źródłem wszystkich witamin i minerałów.
Czy można karmić żurawiną podczas karmienia piersią?
Wątpliwości, jakie budzi stosowanie żurawiny podczas karmienia piersią, opierają się na zawartości bardzo dużej ilości kwasu askorbinowego w produkcie. Substancja ta może powodować reakcję alergiczną u dzieci. Ale oprócz kwasu askorbinowego jagoda zawiera cały kompleks witamin, minerałów i aminokwasów niezbędnych dla organizmu. Zwłaszcza jeśli znaczna część wszystkich tych substancji jest „wyciągana” przez mleko.
„Utracone” składniki odżywcze należy uzupełnić. Jeśli dziecko nie ma skazy po spożyciu przez matkę pomarańczy, truskawek, derenia i innych pokarmów bogatych w kwas askorbinowy, żurawina podczas karmienia piersią jest nie tylko możliwa, ale także konieczna. Ale najlepiej używać go jako innego napoju:
- napój owocowy;
- wywar;
- napar.
Oprócz składników odżywczych, podczas karmienia piersią ważna jest również ilość przyjmowanych płynów.
Skład witamin
W jagodach główną uwagę zwraca się na zawartość kwasów organicznych, pektyn, cukrów i witamin. Kwaśny smak jagód nadaje kwas cytrynowy, który zajmuje główny udział w całkowitej ilości innych związków kwasowych. Jagody zawierają również inne kwasy:
- ursolowy;
- benzoesowy;
- chlorogeniczny;
- chinowiec;
- oleinowy;
- jabłko;
- α-ketoglutarowy;
- γ-hydroksy-α-ketomasłowy;
- bursztyn;
- szczawiowy;
Oprócz kwasów żurawina zawiera połowę witamin z grupy B oraz witaminę K.
Witamina K odpowiada w organizmie za krzepnięcie krwi, wchłanianie wapnia, interakcję wapnia z cholekalcyferolem (D₃). Uczestniczy w syntezie niektórych białek. Jej niedobór powoduje obfite krwawienie z drobnymi urazami. Pod względem ilości witaminy K żurawina nie ustępuje truskawkom i kapuście.
Jagoda witamin z grupy B zawiera:
- B₁;
- B₂;
- , vel RR;
- B₅;
- B₆.
Grupa ta odpowiada za cały szereg ważnych układów organizmu:
- ośrodkowy układ nerwowy;
- przewód pokarmowy;
- układu sercowo-naczyniowego;
- układ rozrodczy.
Przy braku B₂ praca całego organizmu jest zaburzona, ponieważ odpowiada również za pracę gruczołów dokrewnych.
Spośród makroskładników w jagodach zawierają:
- potas w znacznej ilości;
- wapń;
- fosfor;
- magnez.
Potas wpływa na pracę serca wzmacniając mięsień sercowy.
Pierwiastki śladowe:
- żelazo;
- mangan;
- cynk;
- Miedź;
- chrom;
- molibden.
Zawartość żelaza, która zapobiega rozwojowi anemii, jest w jagodach dość wysoka.
Cukry w żurawinie to fruktoza, glukoza i sacharoza. Z polisacharydów pektynowych.
Wpływ żurawiny na laktację
Podczas karmienia piersią dziecko powinno otrzymywać wystarczającą ilość mleka, aby nie potrzebowało dodatkowego odżywiania. Możesz zwiększyć wypływ mleka, pijąc więcej płynów niż w okresie bez laktacji. Mleko zawiera najwięcej wody. Teoretycznie wzrost przepływu mleka nastąpi nawet wtedy, gdy będziesz pić samą czystą wodę. Ale mleko w tym przypadku będzie „płynne”, bez wystarczającej ilości składników odżywczych. Dużo lepiej jest zwiększyć wypływ mleka za pomocą koktajli witaminowo-mineralnych. Dobrze sprawdzają się w tym celu napoje żurawinowe.
Sama żurawina w postaci jagody nie jest w stanie ani zwiększyć, ani zmniejszyć przepływu mleka. Może dostarczać organizmowi tylko niezbędnych składników odżywczych. Ale sok żurawinowy lub wywar z żurawiny zapewni kobiecie podczas karmienia piersią nie tylko składniki odżywcze, ale także wystarczającą ilość płynów. Ponadto napoje owocowe są pyszne i można je pić nawet wtedy, gdy nie masz ochoty na picie. Takie zastosowanie dodatkowego płynu w postaci napojów jagodowych znacznie zwiększy przepływ mleka i jednocześnie nie sprawi, że mleko będzie „puste”.
Jak zrobić Morse`a
Morse - sok rozcieńczony wodą. W przypadku żurawiny przygotowanie napoju jest podobne do przygotowania naparu i różni się jedynie stężeniem produktu końcowego. Do przygotowania napoju owocowego potrzebne są 2 szklanki jagód i 1 szklanka wody. Jagody zagniata się i zalewa gorącą, ale nie wrzącą wodą. Zaparzać przez około 15 minut. Następnie powstały napój owocowy jest filtrowany, a miąższ jest wyciskany. Dodaj cukier lub miód do smaku. Jeśli stężenie jest zbyt wysokie, sok owocowy dodatkowo rozcieńcza się wodą.
Kiedy mogę wprowadzić do diety żurawinę
Jeśli kobieta spożywała żurawinę w czasie ciąży, procesu tego nie można zatrzymać podczas karmienia piersią. Reakcja alergiczna u niemowlęcia powinna być monitorowana, ale poda ją innym podobnym produktom.
Jeśli wcześniej tej jagody nie było w diecie, należy ją wprowadzać stopniowo, jak wszystkie nowe produkty. Podczas karmienia dziecko otrzymuje część składników odżywczych, a nie wszystkie, które zjadła matka. Dlatego nie ma sensu zaczynać jeść żurawiny z 1-2 jagodami. Po raz pierwszy możesz ograniczyć się do pół szklanki napoju owocowego.
Przeciwwskazania do stosowania jagód i produktów z nich to powszechne choroby. Te choroby nie mają nic wspólnego z karmieniem piersią ani płcią. Jeśli mama ma problemy z przewodem pokarmowym, żurawina jest dla niej przeciwwskazana, niezależnie od tego, czy dziecko jest karmione piersią, czy już dorosło.
Soku żurawinowego lub jagód nie należy spożywać, jeśli występują następujące choroby:
- zgaga;
- wrzód żołądka;
- wrzód dwunastnicy;
- nieżyt żołądka;
- zwiększona kwasowość;
- choroby wątroby.
Problemy po wypiciu napojów owocowych nie będą dotyczyły dziecka, ale jego matki.
Czy można pić sok żurawinowy podczas karmienia piersią?
Jeśli matki mogą jeść jagody już od pierwszego dnia po porodzie, to nie ma ograniczeń dotyczących napojów owocowych. Jeśli mówimy o dziecku karmionym piersią, to dane o tym, kiedy można mu podać sok żurawinowy, są różne. Zależy to nie od obiektywnych wskaźników, ale od tego, do jakiego systemu żywienia przystaje matka.
Niektórzy uważają, że dziecko powinno być karmione piersią do 1,5–3 roku życia. Naturalnie w tym czasie dziecko nie ma wystarczającej ilości mleka i spożywa inne pokarmy, w tym pije sok żurawinowy. W przypadku małych niemowląt napoje owocowe wprowadza się do diety w podobny sposób jak inne soki i jednocześnie. Zacznij od niewielkiej ilości napoju rozcieńczonego wodą.
Wniosek
Żurawina podczas karmienia piersią jest dobrym substytutem południowych owoców cytrusowych. Ponieważ olejki eteryczne często powodują alergie podczas jedzenia owoców cytrusowych, żurawina pomoże zrekompensować brak składników odżywczych podczas karmienia piersią bez konsekwencji dla dziecka.
