Woda z cytryną i imbirem

W ostatnich latach modne stało się zachowanie młodości, urody i zdrowia za pomocą naturalnych środków. Rzeczywiście, wiele środków ludowych okazuje się prawie bardziej skutecznych niż preparaty farmaceutyczne i nie jest trudno je znaleźć i przygotować z nich cudowne leki. Tak więc napój z imbiru i cytryny naprawdę pokazuje cuda w procesie zrzucania kilku zbędnych kilogramów i utrzymywania odporności człowieka na odpowiednim poziomie.

Skład i wartość wody cytrynowo-imbirowej

Zarówno cytryna, jak i imbir są przedstawicielami tropikalnej flory, której nie występują w naturalnych warunkach Rosji. Niemniej jednak obie te rośliny zdobyły na całym świecie liczniki działów warzywnych sklepów i rynków, dzięki ich niezrównanemu smakowi i korzystnym właściwościom. Oba wyróżniają się bogatym składem, w którym skoncentrowane są wszystkie zalety tych roślin. Zawierają:

• zrównoważony zestaw witamin z grupy B;
• witaminy A, C, P;
• minerały: potas, wapń, magnez, fosfor, żelazo, cynk.
• aminokwasy niezbędne do rozkładu tłuszczów: oleinowy, tryptofan, walina;
• błonnik i węglowodany;
• minimalna ilość tłuszczu;
• gingerol, który nadaje ostrość korzeniowi imbiru, jednocześnie spowalnia procesy starzenia się organizmu, przyspiesza przemianę materii i działa odkażająco.

Różnorodność witamin i mikroelementów poprawia aktywność umysłową i fizyczną oraz zwiększa odporność organizmu na stres.

Należy zauważyć, że zawartość kalorii w napoju cytrynowo-imbirowym jest dość nieznaczna. W zależności od zastosowanej receptury może wynosić od 8 do 15 kcal na 100 g produktu.

Korzyści zdrowotne wody z cytryną i imbirem

Zalety napoju z imbiru i cytryny to:

• immunostymulujący;
• przeciwzapalny;
• bakteriobójczy;
• Tonik;
• działanie napotne na organizm.

Istotne są również korzyści obu roślin w usuwaniu z organizmu szkodliwych substancji i toksyn, dzięki którym wszystkie narządy wewnętrzne rozkwitają i zaczynają funkcjonować z pełną mocą.

Napój cytrynowo-imbirowy może działać odmładzająco, dodać dodatkowej siły i energii. Z tego powodu niepożądane jest stosowanie go wieczorem, przed pójściem spać. Ale w godzinach porannych i popołudniowych napój imbirowo-cytrynowy może dodać wigoru bez dodatkowego obciążania układu sercowo-naczyniowego, jak to ma miejsce w przypadku picia kawy czy herbaty.

Jakie korzyści ma napój z cytryną i imbirem na odchudzanie

Główną użyteczną właściwością imbiru do odchudzania jest jego zdolność do przyspieszania procesów metabolicznych i optymalizacji metabolizmu w organizmie. Ponadto korzeń imbiru pomaga zmniejszyć apetyt i usuwa nadmiar płynów z organizmu. Normalizacja przewodu pokarmowego i oczyszczenie jelit następuje już dzięki wspólnej pracy cytryny i imbiru.

Wszystkie te efekty, w połączeniu ze wzrostem witalności, nie mogą nie prowadzić do tego, że dodatkowe kilogramy będą zmuszone opuścić swoje zwykłe środowisko. Ale pomimo licznych pozytywnych recenzji na temat korzyści płynących z wody z imbirem i cytryną dla utraty wagi, należy rozumieć, że najskuteczniejszy wpływ wystąpi na tle prawidłowego odżywiania i umiarkowanej aktywności fizycznej.

Korzyści z napoju imbirowego i cytryny na odporność

Teraz trudno nawet powiedzieć, co jest ważniejsze w związku ze stosowaniem wody imbirowo-cytrynowej: jej pozytywny wpływ na utratę wagi czy odporność. Ale w starożytności wysoko ceniono właściwości immunomodulujące korzenia imbiru. Regularne używanie wody cytrynowo-imbirowej może zdziałać cuda - organizm ma możliwość przeciwstawienia się wielu przeziębień i chorób zakaźnych w trakcie ich rozprzestrzeniania się. A jeśli choroba zdążyła już wyprzedzić z zaskoczenia, korzyści płynące z wody cytrynowo-imbirowej objawią się w tym, że właściwości ochronne organizmu wzrosną tak bardzo, że bolesne objawy szybko znikną, nie pozostawiając żadnych komplikacji. Napój z imbirem i cytryną stanie się szczególnie skuteczny w podnoszeniu odporności po dodaniu naturalnego miodu.

Ponadto korzyści płynące z wody cytrynowo-imbirowej polegają na tym, że pomaga ona poprawić funkcjonowanie tarczycy, a także ma korzystny wpływ na objawy takie jak osłabienie, zawroty głowy i nudności. Ogólnie rzecz biorąc, imbir jest uważany za jeden z najlepszych środków na chorobę lokomocyjną w transporcie.

Jak zaparzyć imbir z cytryną

Na rynku jest zwykle kilka odmian imbiru. Mogą to być świeże kłącza, suchy proszek przyprawowy i marynowane różowawe plastry. Do przygotowania napoju leczniczego najlepiej nadają się świeże kłącza imbiru. Powinny być ciasne i elastyczne.

Niepożądane jest zastępowanie świeżego imbiru suchym zmielonym proszkiem, ponieważ świeży produkt zawiera znacznie więcej przydatnych substancji. Ale jeśli z jakiegoś powodu nie udało się znaleźć świeżych kłączy imbiru, to wiedz, że 1 łyżka świeżego produktu to około 1 łyżeczka suchego proszku.

Do przygotowania napoju można użyć prawie każdej cytryny. Najważniejsze, że są świeże i nie zwiędły.

Dla zwiększenia dobroczynnych właściwości napoju często używa się cytryny w całości wraz ze skórką. Ale w tym przypadku jest on wstępnie dokładnie umyty sztywnym pędzlem pod bieżącą wodą, aby uwolnić go od substancji parafinowych, które pokrywają owoce dla dłuższej konserwacji.

Ważna jest również jakość wody pitnej. Nie używaj niefiltrowanej wody z kranu. Najlepsza jest woda źródlana lub stopiona.

Łatwy przepis na napój imbirowo-cytrynowy

Najprostszy przepis na odchudzanie to tylko imbir, cytryna i woda.

Będziesz potrzebować:

• kłącze imbiru o długości 2-3 cm;
• 1 duża cytryna;
• 2,5-3 litry wody.

Produkcja:

1. Imbir obiera się obieraczką do warzyw lub ostrym nożem.
2. Ruszt z najmniejszymi otworami.
   
3. Cytrynę dokładnie myje się, kroi w małe plasterki, usuwając pestki.
4. Posiekany imbir i cytrynę włożyć do naczynia i zalać gorącą wodą.
5. Nalegaj pod pokrywką przez co najmniej pół godziny.

Napój można pić bez filtrowania, ponieważ kawałki, wraz z dalszym naparem, będą dalej nadawać napojowi swoją leczniczą moc.

Napój imbirowy z cytryną i miodem

Dodanie miodu sprawi, że przepis na napój cytrynowo-imbirowy będzie jeszcze bardziej leczniczy, szczególnie w celu zwiększenia odporności. Ale ci, którzy chcą schudnąć i obawiają się, że miód jest zbyt kaloryczny, mogą się nie denerwować. W miodzie w ogóle nie ma tłuszczów, ale jest wiele przydatnych składników, które mają korzystny wpływ na metabolizm w organizmie. Dlatego do odchudzania najlepiej nadaje się napój z imbirem, cytryną i miodem. Szczególnie dla tych, którzy z trudem tolerują jego zbyt kwaśny lub pikantny smak. W końcu dodatek miodu wygładza i poprawia smak napoju, a nawet dzieci będą go pić z przyjemnością.

Będzie potrzebował:

• 1 cytryna;
• kawałek imbiru o długości około 2 cm;
• 2 godz. ja. miód;
• 2 litry wody.

Produkcja:

1. Cytryna i imbir są myte i obierane.
2. Imbir drobno posiekany lub starty.
3. Woda jest podgrzewana do wrzenia i wlewa się do niej kawałki imbiru.
4. Schłodzić do temperatury +30°C i dodać miód oraz świeżo wyciśnięty sok z cytryny.

Możesz wypić napój z miodem, cytryną i imbirem od razu lub zostawić go w lodówce do zaparzania i przechowywania nie dłużej niż jeden dzień.

Jak zrobić napój z imbirem, cynamonem i cytryną

Kora cynamonu cejlońskiego jest najczęściej używana w kuchni jako przyprawa. Ale niewiele osób wie o jego korzyściach dla organizmu. Na przykład, że wspomaga trawienie pokarmu i metabolizm węglowodanów. Cynamon zapobiega gromadzeniu się złogów tłuszczu, obniża poziom cholesterolu we krwi i ogranicza apetyt w granicach przyzwoitości.

Oczywiście imbir, cytryna i woda cynamonowa mogą zapewnić nieocenione korzyści w odchudzaniu.

Schemat gotowania jest tradycyjny. Wraz z korzeniem imbiru do naczynia do gotowania dodaje się 1 laskę cynamonu na 1 litr wody. Można również użyć cynamonu mielonego, ale często kwestionuje się jego naturalność. W takim przypadku niepełną łyżeczkę suchego proszku dodaje się do 1 litra wody.

Przepis na napój z imbiru i cytryny z miętą

Mięta posiada wiele dobroczynnych właściwości, przede wszystkim efekt odprężenia, zmniejszenia apetytu, normalizacji ciśnienia krwi oraz aktywności sercowo-naczyniowej.

Zgodnie z tradycyjną recepturą przy warzeniu imbiru wystarczy umieścić w naczyniu garść suchej lub świeżej mięty, aby uzyskać pachnący i bardzo zdrowy napój.

Leczniczy napój z cytryną, imbirem i rozmarynem

Rozmaryn jest rzadko używany w leczeniu, chociaż zioło to pomaga również wzmocnić układ odpornościowy, tonizuje i normalizuje ciśnienie krwi.

Będziesz potrzebować:

• 2 cytryny;
• 2 godz. ja. starty korzeń imbiru;
• 4 gałązki rozmarynu;
• 2-3 łyżki. ja. miód;
• 1,5 litra wody.

Zdrowy napój z rozmarynem przygotowywany jest w taki sam sposób, jak w przepisie miętowym.

Napój imbirowo-cytrynowy z ogórkiem

Ogórek jest często używany w różnych przepisach na odchudzanie. Ale jego popularność opiera się bardziej na niskiej zawartości kalorii niż na rzeczywistych korzyściach.

1. Średniej wielkości ogórek zwykle dodaje się do 2 litrów wody.
2. Myje się, kroi w cienkie plasterki i dodaje do napoju wraz z cytryną po ostygnięciu wody.

Jak pić napoje cytrynowo-imbirowe

Korzyści płynące z wody imbirowej z cytryną będą maksymalne dla utraty wagi, jeśli wypijesz ją jakiś czas przed posiłkiem (20-30 minut). Wtedy może zoptymalizować pracę żołądka i zagłuszyć uczucie głodu. Na dzień możesz wypić w sumie do 2 litrów napoju.

Aby zwiększyć odporność, zwłaszcza jeśli stosuje się przepis z dodatkiem miodu, lepiej pić napój 2 razy dziennie - w ciągu dnia i wieczorem.

W leczeniu i profilaktyce chorób, zwłaszcza przeziębień, napój przed wypiciem należy lekko podgrzać (do temperatury nie wyższej niż + 40 ° C) i wypić tak często, jak to możliwe w małych porcjach, ale nie więcej niż 2 litry dziennie.

Ograniczenia i przeciwwskazania

Osoby z problemami żołądkowo-jelitowymi nie powinny pić wody cytrynowo-imbirowej na pusty żołądek. Lepiej pić w trakcie lub po posiłku.

Należy zachować ostrożność podczas przyjmowania tego zdrowego napoju podczas ciąży i laktacji.

Przeciwwskazaniami do stosowania mogą być również:

• choroby alergiczne;
• przewlekłe choroby jelit i żołądka;
• choroba nerek i pęcherzyka żółciowego.

Wniosek

Napój z imbiru i cytryny może jednocześnie pomóc rozwiązać wiele problemów zdrowotnych. Ale przy całej jego atrakcyjności należy pamiętać o przeciwwskazaniach i monitorować reakcję organizmu.

Artykuły na ten temat "Woda z cytryną i imbirem"

Herbata z imbirem i cytryną: przepisy na odchudzanie, na odporność

Ciepła lub gorąca woda z cytryną

Herbata z imbirem i cytryną: przepisy na odchudzanie, na odporność

Ciepła lub gorąca woda z cytryną