Herbata z imbirem i cytryną: przepisy na odchudzanie, na odporność

Herbata z imbirem i cytryną słynie z właściwości leczniczych. Możliwe są również szkody spowodowane nadmiernym używaniem, ale jeśli wszystko zostanie wykonane poprawnie, warto spróbować korzyści płynących z napoju.

Skład i kaloryczność herbaty imbirowej z cytryną

Zalety czarnej lub zielonej herbaty z imbirem i cytryną wynikają ze składu. Przyczyny szkód są takie same. Zawiera:

1. Witaminy A, B1, B2, C.
2. Lizyna, metionina, fenyloalanina.
3. Cynk.
4. Żelazo.
5. Związki sodu.
6. Sole fosforu, magnezu.
7. Związki potasu, wapnia.
8. Do 3% olejku eterycznego.
9. Skrobia.
10. Cukier, cineole.
11. Gingerol.
12. Borneol, linalol.
13. kamfen, pellandrene.
14. cytral, bisabolen.
15. kofeina z liści herbaty.

Zawartość kalorii na 100 ml nie przekracza 1,78 kcal.

Korzyści zdrowotne wynikające z herbaty imbirowo-cytrynowej

Herbatę z imbirem i cytryną można przygotować z korzyścią dla kobiet, mężczyzn, młodzieży, dzieci. Oprócz ogólnych korzyści dla obu płci i różnych grup wiekowych istnieją różne korzyści i szkody.

Dla mężczyzn

Korzyści dla mężczyzn, oprócz zwiększenia energii – eliminacja problemów z erekcją. Produkt zapewnia stabilny przepływ krwi do miednicy, co daje taki efekt.

Dla kobiet

Dla kobiet przydaje się parzenie herbaty z imbirem i cytryną, niezależnie od ciąży. Napar pozytywnie wpływa na:

• tło emocjonalne;
• postać;
• odporność;
• apetyt.

Szkoda z imbiru i cytryny w herbacie objawi się, gdy wystąpią ogólne przeciwwskazania. W przeciwnym razie - tylko korzyści.

Czy to możliwe w czasie ciąży i HB?

Korzyści z picia pojawią się, jeśli wypijesz napój na początku rodzenia dziecka. Imbir w herbacie uchroni Cię przed nudnościami, zawrotami głowy, zatruciem. Likwiduje również problemy żołądkowo-jelitowe – wzmożone tworzenie się gazów, ociężałość, zmniejszony apetyt.

Uszkodzenie objawi się w późniejszych etapach, gdy napięcie macicy wzrośnie, powodując komplikacje. Wskazane jest, aby w tym okresie zrezygnować z picia.

W okresie laktacji należy również powstrzymać się. Po przyjęciu dawki substancji zawartych w herbacie wraz z mlekiem dziecko stanie się łatwo pobudliwe, mogą wystąpić problemy z narządami trawiennymi, mogą wystąpić problemy ze snem.

W jakim wieku mogą dzieci?

Produkt może być stosowany przez dziecko od 2 roku życia. Nie powinno być żadnych ogólnych przeciwwskazań. Witaminy, pierwiastki śladowe zawarte w składnikach będą miały pozytywny wpływ na organizm dziecka.

Korzyści z herbaty imbirowo-cytrynowej

Korzyści i szkody wynikające z herbaty imbirowej z cytryną dotyczą różnych aspektów zdrowia – odporności, problemów z wagą, przeziębień.

Zalety zielonej herbaty z imbirem i cytryną

Produkt z cytrusami i przyprawami przynosi następujące korzyści:

• wzmacnia ściany naczyń krwionośnych;
• sprawia, że ​​krew jest bardziej płynna;
• normalizuje ciśnienie krwi;
• łagodzi objawy migreny;
• częściowo łagodzi ból głowy;
• obniża poziom cukru;
• zwiększa ton ciała;
• eliminuje problemy trawienne, usuwa toksyny, eliminuje robaki;
• zmniejsza ból stawów, mięśni;
• łagodzi bóle menstruacyjne.

Należy jednak pamiętać, że imbir obniża gęstość krwi, herbata wzmacnia jej działanie i łagodzi bóle menstruacyjne, mieszanka może stymulować aktywne krwawienie, może to być ukryta szkoda.

Czy herbata imbirowo-cytrynowa jest dobra na odchudzanie?

W przypadku utraty wagi powinny obowiązywać przepisy na herbatę z cytryną i imbirem. Udowodniono zalety napoju w pozbywaniu się nadwagi. Imbir zawiera olejki eteryczne zwiększające przemianę materii, teinę, a cytryna w napoju zwiększa efektywność działania korzenia.

Szkoda objawi się w przypadku ogólnych przeciwwskazań lub jeśli dieta poszła za daleko i osoba jest w stanie wyczerpania.

Korzyści z herbaty imbirowej i cytrynowej na odporność

Wszelkie napoje zawierające te składniki pomogą zwiększyć odporność. Szczególnie korzystne działanie przyniesie herbata, która zawiera również owoce dzikiej róży, szałwię, nagietek.

Dzięki cennym substancjom herbata z cytrusami i korzennym korzeniem wzmacnia organizm, zwiększa odporność na choroby i poprawia ogólny stan zdrowia.

Jak herbata imbirowo-cytrynowa pomaga przy przeziębieniu?

Na przeziębienia główne składniki należy łączyć z miodem. Przeciwzapalne właściwości imbiru, witamina C z cytryny, dobroczynne właściwości miodu zostaną lekko wzmocnione przez zawartą w herbacie kofeinę (teina) i przyniosą więcej korzyści. Efekt ocieplenia pomaga uniknąć dreszczy. Szkoda będzie tylko w wysokiej temperaturze.

Obniża ciśnienie krwi z herbatą cytrynowo-imbirową lub podwyższa

Napar z imbiru i cytryny może obniżyć lub podnieść ciśnienie krwi, efekt jest niemożliwy do przewidzenia. W związku z tą funkcją zaleca się stosowanie go z ostrożnością u osób z niskim lub wysokim ciśnieniem krwi. Aby nie szkodzić zdrowiu, zaleca się monitorowanie samopoczucia.

Jak zrobić herbatę z imbirem i cytryną

Istnieje wiele przepisów na herbatę z imbirem i cytryną. Zawierają miód, zioła, jagody, przyprawy, liście herbaty o różnych metodach przetwarzania. Napój parzymy w czajnikach, termosach, unikając szybko schładzających się naczyń szklanych.

Zielona herbata z imbirem i cytryną

Wymagałby:

• 1 godzina. ja. posiekany świeży korzeń;
• 1 cienki kawałek cytrusa;
• 1 st. woda 80 °C;
• 1 godzina. ja. Zielona herbata.

Gotowanie:

1. Korzeń wcierany na grubej tarce. Powinno zająć 1 godzinę. ja., reszta surowców jest owinięta folią spożywczą, czyszczona w lodówce.
2. Cytryna jest cięta, cały owoc jest przecięty na pół, potrzebujesz największego koła od środka.
3. Czajnik jest podgrzewany przez 30-40 sekund, napełniając wrzątkiem.
4. Zalej wrzątkiem, włóż składniki, zalej 1 łyżkę. woda 80 °С.
5. Domagaj się 15-20 minut.

Przepis na taką herbatę imbirowo-cytrynową uważa się za podstawowy. W pozostałej części zmienia się rodzaj herbaty, dodawane są składniki.

Czarna herbata z imbirem, cytryną, miodem i miętą

Produkty:

• 1 godzina. ja. tarty świeży korzeń;
• 2 godz. ja. czarna herbata;
• 1 cienki kawałek cytrusa;
• 1 mała gałązka świeżej mięty (0,5 łyżeczki). ja. suchy);
• 2 godz. gotująca się woda;
• 1 godzina. ja. miód.

Gotowanie:

1. Korzeń starty, cytryna pokrojona, im większa średnica okrągłego kawałka, tym lepiej.
2. Czajnik jest podgrzewany wrzątkiem.
3. Po zalaniu wodą układa się składniki, ale oprócz miodu. Gdy mięta jest świeża, zaleca się najpierw zerwać liście z łodygi, pociąć łodygę. Wysuszyć po prostu zasnąć.
4. Domagaj się 10-20 minut. Odcedź napój, dodaj miód, dokładnie wymieszaj.

Miód można nakładać ze wszystkimi składnikami. Straci niewielką ilość substancji, które są korzystne, ale nie zaszkodzi.

Herbata z imbirem, cytryną i owocami róży

Na przeziębienia, dla wzmocnienia odporności, uzupełnienia brakujących witamin proponują przepis na herbatę z imbirem, cytryną, owocami róży i w razie potrzeby miodem. Zaparz w termosie.

Produkty:

• 3-4 godz. ja. czarna herbata;
• 0,5–1 godz. ja. suchy korzeń;
• 4 godz. ja. mielona róża;
• 1-2 kawałki cytryny;
• 0,5 - 1 l. gotująca się woda;
• miód do smaku.

Gotowanie:

1. Termos nagrzewa się przez 10-30 minut.
2. Wylej wodę, ułóż składniki, napełnij wodą, mocno zakręć pokrywkę.
3. Domagaj się 30-40 minut, filtruj. Pić, czasem rozcieńczać.

Herbata z imbirem, cytryną i tymiankiem

Produkty:

• 1-2 godz. ja. zielona herbata (czarna, żółta, oolong);
• 1 godzina. ja. suchy tymianek (3-4 świeże gałązki);
• 0,5 godz. ja. świeży starty imbir;
• 1 st. gorąca woda;
• 1 mały kawałek cytryny.

Produkcja:

1. Odpowiednią ilość imbiru zmiel na tarce, odetnij cytrynę.
2. Świeży tymianek jest mielony (użycie suchego nie oznacza tego).
3. Wkładanie jedzenia do ciepłego czajnika.
4. Pozwól mu dobrze parzyć przez 10-15 minut, pij z miodem, mlekiem do smaku.

Lecznicze właściwości tymianku wzmacniają działanie innych składników na przeziębienia. Szkoda jest możliwa przy przeciwwskazaniach do tymianku.

Herbata z imbirem, cytryną i przyprawami

Niektórzy zaparzają tę herbatę mlekiem zamiast wrzącej wody, ale bardziej praktyczne jest rozcieńczenie gotowego napoju niż użycie wrzącego mleka. Korzyści i szkody z tego wynikające nie ulegną zmianie. Zalety - brak piany, smak gotowanego mleka, możliwość kontrolowania stężenia substancji i temperatury napoju.

Produkty:

• 1 godzina. ja. proszek cynamonowy;
• 0,5 godz. ja. suchy proszek imbirowy;
• 3 goździki;
• 1 średni kawałek cytrusów;
• 2 godz. ja. czarna herbata;
• 5 czarnych lub jamajskich ziaren pieprzu
• 0,4 litra. gorąca woda.

Gotowanie:

1. Podgrzać termos, polać imbirem, cynamonem, herbatą.
2. Lekko docisnąć goździki, pieprz, dołożyć resztę składników, włożyć cytrynę.
3. Wlewamy wrzącą wodę, pozostawiamy na 20-40 minut.
4. Pij rozcieńczony mlekiem do smaku.

Herbata z imbirem, cytryną i bazylią

Ta herbata ma inny smak, który zależy od odmiany bazylii. Korzyści i szkody się nie zmieniają.

Produkty:

• 5 średnich liści bazylii;
• 1 mały kawałek cytryny;
• 1 godzina. ja. starty świeży imbir;
• 2 godz. ja. czarna herbata;
• 1,5 godz. gorąca woda.

Gotowanie:

1. Liście lekko zmiażdżyć, pokroić cytrynę, natrzeć imbir.
2. Czajnik nagrzewa się przez 1 minutę, woda wylewa się.
3. Składniki umieszcza się w czajniku przykrytym pokrywką na 30 sekund.
4. Pojemnik zalać wrzątkiem, nalegać 7-12 minut.

Dopuszczalne jest dodawanie miodu, mleka, cukru do smaku. Użyteczne właściwości, na które nie wpływa.

Czarna herbata z imbirem, cytryną, miodem i czekoladą

Aby zrobić herbatę imbirową z cytryną i miodem według tego przepisu, nie potrzebujesz kakao w postaci rozpuszczalnej, ale porcję zmielonych ziaren kakaowych lub miazgi kakaowej. Czekolada, podobnie jak imbir, zawiera dużą ilość przydatnych substancji, wzmacnia układ odpornościowy, nasyca organizm mikroelementami, witaminami. Jednak taki produkt zwiększa zawartość kalorii w napoju, a to może zaszkodzić sylwetce.

Produkty:

• 1 godzina. l czarna herbata;
• 1 godzina. ja. mielone ziarna kakaowe;
• 1 godzina. ja. posiekany świeży imbir;
• 0,5 godz. ja. skórka cytrynowa;
• 0,5 godz. ja. sok cytrynowy;
• 2 godz. gotująca się woda;
• 1,5 godz. ja. miód.

Gotowanie:

1. Herbata, imbir, sok z cytryny, kakao w ceramicznym czajniczku. Zalej wrzącą wodą.
2. Parzyć przez 5 minut, dodać skórkę, miód.
3. Po 5 minutach napar dokładnie wymieszać, wypić na gorąco z mlekiem.

Zielona herbata z imbirem, cytryną, melisą i skórką pomarańczową

Produkty:

• 1,5 godz. ja. Zielona herbata;
• 1 średnia gałązka melisy;
• 1 godzina. ja. sok cytrynowy;
• 0,5 godz. ja. skórka pomarańczy;
• 0,5 godz. ja. tarty imbir;
• 1,5 godz. gorąca woda.

Gotowanie:

1. Sok jest wyciskany, umieszczany w czajniczku. Dodaj herbatę, imbir.
2. Melissę lekko zmiażdżyć, dodać do reszty składników.
3. Napełnij wodą 80 ° C, nalegaj 3 minuty.
4. Dodaj skórkę, trzymaj przez kolejne 3 minuty.

Dopuszczalne jest stosowanie naparu gorącego, ciepłego, zimnego, najlepiej bez mleka. Skórka pomarańczowa jest dodawana nie na dobre, ale dla smaku.

Czy herbata z imbirem i cytryną może zaszkodzić?

Herbata z imbirem i cytryną oprócz korzyści może być szkodliwa. Przeciwwskazania:

1. Alergia.
2. Podniesiona temperatura.
3. Częste krwawienie.
4. Udar, zawał serca.
5. Choroba niedokrwienna.
6. wrzód żołądka.
7. Choroby wątroby, pęcherzyka żółciowego, dróg żółciowych.
8. choroba jelit, zapalenie okrężnicy.
9. Późna ciąża, karmienie piersią.
10. Zbliżająca się lub niedawna operacja.

Herbata może również powodować zgagę, biegunkę, ból głowy. W przypadku wystąpienia działań niepożądanych produkt należy wykluczyć z diety.

Wniosek

Zaparzając herbatę z imbirem i cytryną otrzymuje się nie tylko dobroczynny produkt. Rezultatem jest pyszny, bogaty w składniki odżywcze napój, który rozgrzewa i tonizuje herbatę.

Artykuły na ten temat "Herbata z imbirem i cytryną: przepisy na odchudzanie, na odporność"

Imbir, cytryna i miód: przepisy na odporność

Herbata z miodem i cytryną na przeziębienie, w temperaturze

Imbir, cytryna i miód: przepisy na odporność

Herbata z miodem i cytryną na przeziębienie, w temperaturze