Korzyści i szkody wynikające z feijoa

Egzotyczne owoce to świetny sposób na urozmaicenie diety. Według zawartości użytecznych substancji wśród nich wyróżnia się feijo, o szerokim zakresie zastosowań.

Znajomość feijoa: zdjęcie, opis

Feijoa to wiecznie zielony krzew o wysokości do 4 m, rosnący w południowych regionach Eurazji, Ameryki Północnej i Południowej. Na roślinie dojrzewają zielone, wydłużone owoce. Średnia długość owocu - 4 cm, waga - od 15 do 120 g.

Owoce mają soczysty miąższ. W smaku owoce przypominają truskawki, kiwi i ananas. Miąższ zawiera nasiona otoczone przezroczystą miazgą. Skórka jest nierówna, ma jasnozielony lub ciemnozielony kolor.

Skład chemiczny i wartość odżywcza owoców

Feijoa zawiera:

• woda;
• fruktoza i sacharoza;
• pektyny;
• witaminy z grup B, C, PP, E i K;
• żelazo, jod, wapń, cynk, potas, mangan, magnez, miedź, fosfor;
• kwas foliowy i jabłkowy.

Wartość odżywcza na 100 g produktu - 0,55 g białka - 52,63 g węglowodanów i 0,22 g tłuszczu.

Kalorie Feijoa

Zawartość kalorii w produkcie - 49 kcal na 100 g. Dopuszczalna dieta dzienna - do 3 owoców dziennie. Owoce wchodzą w skład diet i służą do oczyszczania organizmu.

Funkcje wyboru i przechowywania feijoa

Owoce niedojrzałe są usuwane z drzew do dalszego transportu. Przed zakupem oceń integralność skórki, brak uszkodzeń i wgnieceń.

Spożywane są tylko dojrzałe owoce o cienkiej skórce i przezroczystym miąższu. Niedojrzałe owoce przechowuje się w temperaturze pokojowej, po dojrzeniu przenosi się do lodówki.

Jak jeść feijoa: ze skórką lub bez

Feijoa jest spożywana ze skórą lub bez niej. Peeling zawiera antyoksydanty, enzymy, katechiny i fenole. Substancje przyczyniają się do odmłodzenia organizmu i hamowania wzrostu komórek nowotworowych.

Skórka ma wyraźny gorzki smak. Najczęściej jest kruszony razem z miazgą lub suszony. Sucha skórka dodawana do herbaty.

Jaka jest użyteczna feijoa dla ciała

Korzyści z owoców dla organizmu człowieka:

• łagodzi stany zapalne;
• poprawia stan skóry;
• kompensuje brak jodu i normalizuje aktywność trzustki;
• wzmacnia układ odpornościowy;
• zmniejsza ciśnienie;
• oczyszcza krew i zwiększa poziom hemoglobiny;
• normalizuje trawienie;
• zwiększa ton;
• poprawia pamięć i uważność;
• podnosi stan zapalny.

Korzyści Feijoa dla kobiet

Przydatne właściwości owoców dla kobiet:

• pomaga radzić sobie ze stresem;
• odmładza skórę;
• łagodzi ból podczas menstruacji;
• poprawia metabolizm, kondycję skóry i włosów.

Czy feijoa można zażywać w czasie ciąży?

Feijoa zawiera witaminę PP, jod i kwas foliowy, które poprawiają stan kobiety w ciąży i nienarodzonego dziecka. Jedzenie owoców pomoże znormalizować pracę żołądka.

Feijoa podczas karmienia piersią

W przypadku karmienia piersią owoce dodaje się do diety po ukończeniu przez dziecko 3 miesiąca życia. Feijoa dla matek karmiących lepiej wprowadzać do menu stopniowo. Najpierw weź ¼ płodu, przy braku negatywnej reakcji, wskaźnik zwiększa się do ½.

Owoce spożywa się bez skórki, ponieważ zawiera substancje, które mogą powodować niestrawność u dziecka.

Przydatne właściwości feijoa dla mężczyzn

Feijoa pomaga zapobiegać zapaleniu prostaty i rakowi prostaty. Owoc polecany dla mężczyzn po 40 roku życia. W efekcie wzrasta odporność i wzrasta witalność.

Jakie są zalety owoców feijoa dla dzieci

Owoce nie są zalecane dla dzieci poniżej 1 roku życia. Ich stosowanie może powodować indywidualną nietolerancję.

Najpierw sprawdź brak reakcji alergicznej na spożycie owoców. Miazga płodu jest miażdżona i podawana dziecku w czasie nie dłuższym niż 1 godzina. ja. W przypadku dzieci w wieku od 1 do 3 lat wystarczy jeść 1 owoc dziennie.

Korzyści z owoców dla dzieci:

• wzmocnienie odporności;
• poprawa pamięci i koncentracji;
• łagodny efekt przeczyszczający;
• wzrost hemoglobiny.

Jakie choroby można leczyć feijoa

Owoc jest używany w następujących chorobach:

• nadciśnienie;
• zaburzenia układu sercowo-naczyniowego;
• choroby żołądka i jelit;
• depresja i stres;
• cukrzyca;
• miażdżyca;
• przeziębienia i choroby wirusowe;
• problemy z trzustką.

Jeśli masz poważne choroby, przed zjedzeniem owocu skonsultuj się z lekarzem.

Czy feijoa pomoże w leczeniu tarczycy?

Najczęstszą chorobą tarczycy jest wole endemiczne. Choroba jest spowodowana brakiem jodu, co prowadzi do powiększenia tarczycy.

Do leczenia wola stosuje się owoce i liście rośliny. Liście parzy się wrzątkiem i pije jak zieloną herbatę 2 razy dziennie.

Jak stosować feijoa na cukrzycę

Miąższ owocu zawiera węglowodany, które organizm szybko przetwarza. Indeks glikemiczny owocu wynosi 20 jednostek.

Stosowany przez diabetyków poprawia funkcjonowanie tarczycy. Jeśli cukrzyca spowodowała owrzodzenia troficzne, produkt z liści pomoże złagodzić stan zapalny.

Zalecana norma dla diabetyków to nie więcej niż 2 szt. w dzień. Owoce zawierają glukozę i fruktozę, dlatego po ich zjedzeniu należy sprawdzić poziom cukru we krwi.

Od stresu

W sytuacjach stresowych zwiększa się obciążenie układu sercowo-naczyniowego i nerwowego, zmniejszają się właściwości odpornościowe.

Feijoa pomaga normalizować funkcjonowanie organizmu w sytuacjach stresowych. Możesz jeść 3-4 owoce dziennie. Spożywane są świeże lub zmielone w blenderze z dodatkiem cukru, miodu i mięty.

Przepis na nadciśnienie

Feijoa pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Aby to zrobić, wystarczy codziennie spożywać do 3 owoców. Dzięki kwasowi askorbinowemu, magnezowi i potasowi naczynia działają relaksująco.

Z zapaleniem trzustki

Spożywanie owoców łagodzi stan osoby z różnymi chorobami przewodu pokarmowego, w tym zapaleniem trzustki. Podczas jedzenia miazgi i skórki usuwane są toksyny, a praca jelit jest stabilizowana.

Przydatny przepis na zapalenie trzustki:

1. Liście roślin (10 szt).) rozgniatamy nożem i wlewamy 500 ml wody.
2. Produkt kładzie się na kuchence i doprowadza do wrzenia.
3. Ogień jest redukowany, a płyn gotuje się przez 10 minut.
4. Dodaj 1 łyżkę do wywaru. ja. posolić i pozostawić do ostygnięcia.
5. Lek przyjmuje się codziennie, 50 ml przed posiłkami.

Od nadciśnienia

Nadciśnienie jest szczególnie niebezpieczne u osób starszych. Przy regularnym stosowaniu feijoa normalizuje się ciśnienie krwi, poprawia się krążenie krwi i obniża się poziom cholesterolu.

Przydatny przepis feijoa na nadciśnienie:

1. Miąższ owoców (100 g) zalać szklanką wody.
2. Dodaj 1 łyżeczkę do mieszanki. ja. miód.
3. Środki do picia w ciągu dnia.

Więcej przepisów uzdrawiających
Korzyści zdrowotne przynosi nie tylko miąższ, ale także sok z feijoa. Na podstawie liści uzyskuje się przydatny napar.

W jakich chorobach przydatny jest sok feijoa?

Sok z miąższu służy do zapobiegania przeziębieniom. Na 50 ml wody dodaj 1 łyżkę. ja. miód i świeży sok. Lek pije się codziennie przed posiłkami.

Sok rozcieńczony służy również do normalizacji ciśnienia krwi, wzmocnienia odporności i zwiększenia witalności. Mieszanka soku pomarańczowego i feijoa jest przydatna w zapobieganiu miażdżycy.

Czy liście są przydatne?

Napar z liści stosowany jest jako zewnętrzny środek leczniczy na rany i otarcia. Lek stosuje się w chorobach tarczycy w celu wyrównania niedoboru jodu.

Przepis na napar z liści:

1. Posiekane liście (1 łyżka). ja.) zalać 1 szklanką wrzącej wody.
2. Produkt pozostawia się na pół godziny i filtruje przez sitko.

Napar spożywa się 2 razy dziennie, 1 szklankę na pół godziny przed posiłkiem. Możesz dodać trochę miodu do lekarstwa.

Feijoa w gotowaniu

Owoce dobrze komponują się z rybą, kurczakiem i jagnięciną. Kawałki miąższu piecze się w piekarniku do gotowania gorących potraw. Owoce dodaje się do świeżych sałatek z jabłkami, marchewką, burakami i cytrusami. Owoce nadają potrawom pikantnego smaku.

feijo odbierz domowe preparaty na zimę: dżem, dżemy, soki, sosy, kompoty. Miąższ gotuje się lub kruszy z dodatkiem cukru.

W produkcji wyrobów cukierniczych miazgę dodaje się do śmietany do ciast i nadzienia do ciast. Ciasta ozdobione świeżymi owocami.

Przydatne właściwości dżemu feijoa

Podczas obróbki cieplnej w miąższu zostaje zachowana witamina C, pektyny, błonnik, przeciwutleniacze, sacharoza i kwas jabłkowy. Dżem ma wiele przydatnych właściwości:

• normalizuje pracę żołądka;
• wzmacnia układ odpornościowy;
• pomaga zwalczać przeziębienia;
• zwiększa ton;
• zmniejsza procesy zapalne.

Przeciwwskazania do stosowania dżemu

Zaleca się ograniczenie stosowania dżemu feijoa w następujących przypadkach:

• zwiększona czynność tarczycy;
• cukrzyca;
• nadwaga;
• ciąża i karmienie piersią;
• wiek poniżej 1 roku.

Nie zaleca się przyjmowania takiego dżemu z produktami mlecznymi. Połączenie powoduje niestrawność.

Korzyści z feijoa w kosmetologii

W kosmetologii wykorzystuje się właściwości antyseptyczne owoców. Na bazie owoców i liści przygotowywane są napary leczące rany, łagodzące krwawiące dziąsła.

Rewitalizująca maska ​​do rąk

Z miazgi uzyskuje się regenerującą maskę do rąk. Owoce naciera się na tarce i miesza z żółtkiem jajka. Maskę nakłada się na dłonie i utrzymuje przez 15-20 minut. W efekcie skóra staje się gładsza, goją się zadrapania i otarcia.

Zasady korzystania z feijoa

Spożywane są tylko świeże i dojrzałe owoce. Niedojrzałe owoce przechowuje się w temperaturze pokojowej. Dojrzały miąższ nabiera konsystencji galaretowatej, a skóra staje się cieńsza.

Przed użyciem często pojawia się pytanie, jak czyścić feijoa. Skórkę można usunąć zwykłym nożem kuchennym. Innym sposobem jest przecięcie owocu na pół i usunięcie miąższu ze skórki łyżką.

Szkoda i przeciwwskazania feijoa

Feijoa stosuje się ostrożnie w przypadku chorób:

• cukrzyca;
• nadczynność tarczycy.

Miąższ nie łączy się z produktami mlecznymi. Pektyny zawarte w owocach w kontakcie z mlekiem prowadzą do zaburzeń przewodu pokarmowego.

W nadmiarze miazga powoduje reakcje alergiczne i niestrawność. Dlatego przy dodawaniu owoców do diety brana jest pod uwagę ich dzienna stawka.

Wniosek

Feijoa zawiera przydatne substancje niezbędne do funkcjonowania organizmu. Owoce są spożywane świeże, używane do gotowania i domowych konserw.

Artykuły na ten temat "Korzyści i szkody wynikające z feijoa"

Gruszka: korzyści zdrowotne i szkody

Korzyści zdrowotne i szkody związane z wiśniami

Gruszka: korzyści zdrowotne i szkody

Korzyści zdrowotne i szkody związane z wiśniami