Korzyści z pietruszki na odchudzanie: wywar, napar, herbata, nalewka

Pietruszka na odchudzanie – sprawdzony i bezpieczny środek. Zieloni pomagają szybko schudnąć, ale nie szkodzą organizmowi i zapobiegają niedoborom witamin.

Korzyści z pietruszki dla kobiet odchudzających się

Korzystne właściwości pietruszki w odchudzaniu dla kobiet wynikają z kompozycji witaminowej zieleni. Korzenie i liście zawierają:

• witaminy A i E;
• witamina C;
• witaminy z grupy B;
• olejki eteryczne;
• witamina PP;
• pierwiastki śladowe;
• przeciwutleniacze;
• aminokwasy.

Wartość energetyczna rośliny jest niska - 100 g zawiera tylko 47 kalorii.

Pietruszka przy odchudzaniu dodatkowo oczyszcza naczynia krwionośne i normalizuje pracę serca

Stosowane w diecie zielenie mają bardzo korzystny wpływ. Nie tylko wspomaga odchudzanie, ale także wzmacnia organizm. Mianowicie:

• normalizuje pracę wątroby i usuwa toksyny;
• zmniejsza apetyt;
• usuwa nadmiar płynu z organizmu i zapobiega obrzękom;
• przyspiesza metabolizm tłuszczów;
• pomaga zredukować cellulit.

Zieloni na odchudzanie mają korzystny wpływ na układ nerwowy i działają uspokajająco. Zmniejsza to prawdopodobieństwo możliwej awarii i ułatwia przestrzeganie ścisłej diety.

Jak używać pietruszki do odchudzania

Świeże liście pietruszki na diecie można dodawać nie tylko do jedzenia. Na bazie rośliny przygotowywane są napoje przyspieszające odchudzanie oraz produkty do użytku zewnętrznego.

Przepis na wywar z pietruszki na odchudzanie

Pietruszka na odchudzanie według babcinego przepisu jest przygotowywana w postaci wywaru o silnych właściwościach moczopędnych, który pomaga szybko oczyścić organizm z nadmiaru płynów. Zrób taki napój:

1. Umyty korzeń pietruszki kruszy się w objętości 50 g.
2. Wlej 1 litr wody i wyślij do pieca.
3. Po ugotowaniu gotować przez około pięć minut.
4. Ochłodzić i przecedzić.

Spożywać 200 ml wywaru trzy razy dziennie przed każdym posiłkiem. Narzędzie nie tylko wyeliminuje obrzęki, ale także zmniejszy apetyt, dzięki czemu nie będziesz potrzebować dużo jedzenia do nasycenia.

Rosół z pietruszki ma specyficzny smak, ale nie można do niego dodać cukru

Napar z pietruszki na odchudzanie

Z obrzękiem, zwiotczałą skórą i cellulitem możesz zaparzyć pietruszkę na odchudzanie w formie naparu. Przepis jest następujący:

1. Świeże zioła są miażdżone w ilości dwóch małych łyżek.
2. Wlej surowce 250 ml wrzącej wody.
3. Pozostaw pod przykryciem na dziesięć minut.
4. Przepuścić przez gazę do filtra.

Napar trzeba przyjmować rano na pusty żołądek, cały kurs trwa dwa tygodnie. Przed ponownym użyciem napoju do odchudzania należy odczekać co najmniej miesiąc.

Nasiona pietruszki nadają się do przygotowania naparu, ale produkt należy trzymać pod pokrywką przez 20 minut

Herbata z pietruszki na odchudzanie

Z braku czasu na pachnące zielenie możesz zrobić herbatę według szybkiego przepisu. Zrób taki napój:

1. 300 ml wrzącej wody zaparzyć dużą łyżkę posiekanych ziół.
2. Pozostaw pod przykryciem na 5-8 minut.

Herbatę pietruszkową na odchudzanie należy przyjmować na ciepło tuż przed posiłkami. Narzędzie przyspiesza rozkład tłuszczów, a także tłumi głód.

Herbata z pietruszki wzmacnia układ odpornościowy, często osłabiony podczas diety

Nalewka z pietruszki na odchudzanie

Mocna nalewka z pietruszki wymaga ostrożnego stosowania, ale także wspomaga odchudzanie. Zrób to według tego przepisu:

1. Korzeń rośliny jest cięty i zalewany wódką w stosunku 1:1.
2. Pod zamkniętą pokrywką czyścić w ciemnym miejscu przez miesiąc.
3. Od czasu do czasu naczynie jest usuwane, aby się trząść.
4. Po upływie daty ważności filtruj.

Nalewkę należy przyjmować 5-10 kropli na szklankę wody przed posiłkami, ale tylko raz dziennie.

Nalewkę z pietruszki na odchudzanie można stosować nie dłużej niż dwa tygodnie

Pietruszka z cytryną

Pietruszka w połączeniu z cytryną jest przydatna do odchudzania. Owoce cytrusowe same w sobie wspomagają utratę wagi, a spożywane razem z ziołami, efekt jest podwojony. Napój do stosowania na diecie robi się w ten sposób:

1. Zmiel liście pęczka pietruszki w blenderze, po odcięciu łodyg.
2. Wyciskanie soku z jednej cytryny.
3. Połącz składniki w głębokim pojemniku i zalej 500 ml wody.

Powstały napój należy pić co drugi dzień na 1-2 szklanki. Narzędzie pomoże szybciej spalić tłuszcz i sprawi, że cellulit będzie mniej wyraźny.

Do napoju z pietruszki i cytryny można dodać miodu, ale nie więcej niż 5 g na szklankę

Pietruszka z kefirem i ogórkiem

Jeden z najskuteczniejszych i najsmaczniejszych przepisów zaleca łączenie korzenia pietruszki na odchudzanie z kefirem i świeżym ogórkiem. Algorytm przygotowania napoju wygląda następująco:

1. Korzeń zieleni kruszy się w objętości 100 g.
2. Zmieszany z równą ilością miąższu z ogórka.
3. Włóż składniki do blendera i zalej 300 ml kefiru.
4. Miksuj do uzyskania jednorodnej masy.

Koktajle można spożywać na krótko przed posiłkami, aby zmniejszyć głód. Dopuszcza się również zastąpienie jednego posiłku koktajlem.

Kefir do przygotowania napoju, który musisz przyjmować beztłuszczowo

Pietruszka z selerem

Dobrze komponuje się z pietruszką i sprzyja szybkiej utracie wagi świeżego selera. Koktajl dietetyczny jest przygotowywany zgodnie z następującym schematem:

1. Warzywa obu rodzajów kruszy się w blenderze po 15 g.
2. Składniki wlewa się do 300 ml kefiru o zawartości tłuszczu nie większej niż 1%.
3. Zmiksuj ponownie blenderem, aż będzie gładkie.

Powstały środek zaradczy przyjmuje się na utratę wagi, 100 ml trzy razy dziennie. Możesz również zastąpić obiad pełnym drinkiem.

Pietruszka i seler dobrze usuwają toksyny z organizmu i poprawiają stan wątroby

Sok z pietruszki na odchudzanie

Czysty sok z pietruszki zawiera maksymalną ilość składników odżywczych, które przyspieszają proces odchudzania. Jednak zwykle nie piją go w stanie nierozcieńczonym, podrażnia błony śluzowe i może wywołać atak zapalenia żołądka.

Ze względów bezpieczeństwa sok miesza się z innymi zdrowymi wytłokami. Na przykład możesz przygotować taki napój:

1. Liście pietruszki łączy się z selerem i fasolką szparagową po 50 g.
2. Dodaj taką samą ilość szpinaku i jedną małą marchewkę, startą.
3. Wlej składniki 600 ml czystej wody.
4. Zmiel w blenderze, aż świeżo uzyska jednorodną strukturę.

Środek należy stosować przed każdym posiłkiem, można nim zastąpić obiad. Ale zamiast śniadania lepiej nie pić - kwasy w jego składzie mogą powodować bóle brzucha i zgagę. Dzienna dawka koktajlu nie powinna przekraczać 500 ml.

W razie potrzeby sok z pietruszki można rozcieńczyć tylko czystą wodą w stosunku 1: 2

Koktajl z pietruszką i imbirem

Pikantny korzeń imbiru przyspiesza krążenie krwi i aktywuje procesy metaboliczne, wspomaga odpływ żółci i usuwa toksyny z organizmu. Do odchudzania możesz przygotować następujący napój z dwóch składników:

1. Mały korzeń imbiru jest starty lub przerywany w blenderze.
2. Wymieszaj powstałą zawiesinę z 10 ml soku z cytryny.
3. Dodaj dużą łyżkę posiekanej natki pietruszki i listków mięty.
4. W razie potrzeby dodaj szczyptę cynamonu.
5. Wszystkie składniki zalać szklanką wrzącej wody i wymieszać.

Picie pietruszki na odchudzanie z imbirem jest konieczne przez cały dzień na kilka łyków.

Pietruszka z imbirem nie tylko wspomaga odchudzanie, ale także wzmacnia układ odpornościowy

Sałatka Z Pietruszką

Na bazie świeżych ziół w diecie przygotowuje się nie tylko napoje, ale także sałatki witaminowe. Zgodnie z jednym z przepisów potrzebujesz:

• marchewki - 1 szt.;
• buraki - 1 szt.;
• pietruszka - 1 pęczek;
• posiekana biała kapusta - 3 łyżki. ja.;
• oliwa z oliwek - 5 ml;
• sok z cytryny - 5 ml.

Algorytm gotowania jest bardzo prosty:

1. Marchewki i buraki myje się, obiera i ponownie płucze w chłodnej wodzie.
2. Zetrzyj warzywa na drobnej tarce.
3. Wymieszaj składniki z posiekaną kapustą i posiekaną natką pietruszki.
4. Sałatka polana oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.

Potrawę spożyć natychmiast po ugotowaniu, zachowując maksymalną świeżość.

Sałatkę z pietruszki można zjeść na śniadanie - zaspokaja głód i dodaje energii

Zupa z pietruszką

Do użycia w porze obiadowej można przygotować zupę-krem z pietruszką. Przepis wymaga następujących składników:

• dynia - 500 g;
• pietruszka - 1 pęczek;
• pomidor - 1 szt.;
• seler - 1 łodyga;
• kapusta kalarepa - 1/2 głowy;
• oliwa z oliwek - 60 ml;
• kurkuma - 3 g.

Przygotowanie krok po kroku wygląda następująco:

1. Dynia, kapusta kalarepa, pomidor i seler są drobno posiekane, a pomidor jest wcześniej obierany.
2. Składniki wlewa się do 1,5 litra wrzącej wody na kuchence.
3. Ugotuj warzywa do miękkości i zdejmij z ognia.
4. Dodaj kurkumę i oliwę z oliwek.
5. Schłodź do ciepłego stanu i użyj blendera, aby zmiksować, aby uzyskać jednolitą śmietankę.
6. Doprawione posiekaną natką pietruszki.

W razie potrzeby do zupy kremowej można dodać czarny pieprz i sól. Pamiętaj jednak, że smak potrawy już będzie dość ostry.

Zupa jarzynowo-pietruszkowa dobrze się nasyca, a jednocześnie przyspiesza przemianę materii

Okłady na cellulit

W procesie odchudzania kobiety starają się nie tylko schudnąć, ale także pozbyć się cellulitu na biodrach i pośladkach. Okłady pietruszkowe pomagają osiągnąć cel, ponieważ zwiększają podskórne krążenie krwi i przepływ limfy, usuwają nadmiar płynu z tkanek i głęboko oczyszczają pory.

Istnieje kilka przepisów na przygotowywanie mieszanek. Takie narzędzie jest bardzo popularne:

1. Pęczek świeżej natki pietruszki zostaje przerwany w blenderze.
2. Sok roślinny wyciska się przez gazę w objętości 20 ml.
3. Wymieszaj płyn z 50 ml wytłoków winogronowych.
4. Dodaj 10 ml oleju z czarnej kawy.
5. Dokładnie wymieszać.

Otrzymany produkt należy nałożyć na obszary problematyczne, wcześniej oczyszczone za pomocą szorowania i owinąć na wierzch folią spożywczą. Następnie dolną część ciała owija się ciepłym ręcznikiem i układa w pozycji poziomej na 30-60 minut.

Po upływie czasu miksturę zmywamy ciepłą wodą, a na skórę nakładamy krem ​​nawilżający lub antycellulitowy. Aby uzyskać maksymalny efekt, zabiegi należy wykonywać 2-3 razy w tygodniu, kurs powinien składać się z dziesięciu sesji.

Okład z pietruszki wygładza skórę i pomaga w kilkukrotnym usunięciu do 3 cm na biodrach

Przeciwwskazania

Zanim ugotujesz pietruszkę na odchudzanie, upewnij się, że nie ma przeciwwskazań. Niemożliwe jest spożywanie zieleniny w dużych ilościach w postaci wywarów, naparów i koktajli:

• z niedociśnieniem;
• z indywidualnymi alergiami;
• z ciężką chorobą nerek;
• z zaostrzeniem zapalenia trzustki lub wrzodu trawiennego;
• w czasie ciąży i karmienia piersią;
• w obecności dużych kamieni w woreczku żółciowym, nerkach i drogach moczowych.

Zieloni rozrzedzają krew, więc zabrania się przyjmowania na jej podstawie środków jednocześnie z użyciem antykoagulantów. W przeddzień jakichkolwiek zabiegów chirurgicznych nie można pić wywarów i naparów z pietruszki.

Wniosek

Pietruszka na odchudzanie pomaga szybko pozbyć się zbędnych kilogramów, a także tonizuje skórę. Ale trzeba go stosować w ograniczonych ilościach, aby nie napotkać skutków ubocznych i wypłukiwania składników odżywczych z organizmu.

Recenzje i wyniki tych, którzy schudli

Artykuły na ten temat "Korzyści z pietruszki na odchudzanie: wywar, napar, herbata, nalewka"

Maska, wywar, napar i sok z pietruszki na twarz: przepisy, korzyści, recenzje

Odwar, herbata i napar z pietruszki z obrzęku nóg: przepisy kulinarne, recenzje

Maska, wywar, napar i sok z pietruszki na twarz: przepisy, korzyści, recenzje

Odwar, herbata i napar z pietruszki z obrzęku nóg: przepisy kulinarne, recenzje