Korzyści z moreli dla ludzkiego ciała: mężczyzn, kobiet, kobiet w ciąży

Morela zawiera naturalne witaminy korzystne dla organizmu człowieka. Jednak nie każda kategoria ludzi nadaje się do owoców. W dużych ilościach morela może powodować reakcje alergiczne w przypadku osobistej nietolerancji produktu, zaburzenia przewodu pokarmowego. Mimo to dorośli i dzieci lubią jeść piękne pomarańczowe owoce. Morela stosowana jest w medycynie ludowej, konserwach, gotowych deserach, wypiekach.

Jakie witaminy i minerały znajdują się w morelach

Jeśli wymienisz wszystkie witaminy zawarte w miąższu moreli, otrzymasz długą listę. Bazą jest kwas askorbinowy. Trzy średniej wielkości owoce zawierają aż 10 mg witaminy C. Szybkość spożycia kwasu askorbinowego na osobę na dzień wynosi 90 mg. Okazuje się, że aby codziennie uzupełnić równowagę trzeba jeść około 18 owoców.

Cechą kwasu askorbinowego jest jego neutralizacja podczas obróbki cieplnej, a także długotrwałe przechowywanie produktu. Suszone morele suszone mają dziesięciokrotnie mniej witaminy C niż morele świeże suszone.

Kolejną najwyższą zawartością w owocach jest witamina E. Trzy morele zawierają około 0,89 mg użytecznej substancji. Dzienna dieta na osobę wynosi 6 mg. Witamina jest szczególnie przydatna dla kobiet w ciąży, ponieważ wspomaga rozwój płodu i stymuluje mięśnie. W porównaniu z kwasem askorbinowym witamina E nie odparowuje po wysuszeniu płodu, ale zwiększa się. Suszone morele zawierają cztery razy więcej przydatnej substancji. 4,33 mg witaminy E przypada na 100 g suszonego miąższu.

Miąższ nasycony witaminami z całej grupy B. Tiamina jest dobra dla serca, normalizuje trawienie, pomaga wyciszyć się przy zaburzeniach nerwowych. Ryboflawina – najlepszy ratownik przed anemią. Witamina bierze udział w hematopoezie.

Witamina A znajduje się w moreli tylko 577 mcg. To jednak wystarczy, aby poprawić widzenie, wzmocnić tkankę kostną. Przydatna witamina dla trzustki i nadnerczy, a także wspomaga prawidłowy rozwój dzieci.

Mikroelementy owoc pomarańczy zawiera nie mniej niż witaminy. Potas jest na pierwszym miejscu. Miąższ trzech owoców zawiera 259 mg substancji. W suszonych morelach liczba ta jest jeszcze wyższa. 100 g suszonych owoców zawiera 1162 mg potasu. Ze względu na to bogactwo suszone morele są przydatne dla osób cierpiących na choroby serca i nerek.

Fosfor podąża za potasem. Osoba potrzebuje około 1600 mg dziennie. Owoce świeże zawierają 23 mg, a suszone 55 mg. Fosfor jest potrzebny do metabolizmu człowieka.

Świeże owoce wapnia zawierają 13 mg, a suszone 55 mg. Dla osoby norma dzienna wynosi 800 mg. Wapń wzmacnia kości. Mikroelement jest szczególnie przydatny dla osób starszych i dzieci. Dodatkowo wapń korzystnie wpływa na układ nerwowy, poprawia krzepliwość krwi i jest dobrym antyalergenem.

Magnez w 100 g świeżych owoców zawiera 10 mg. W suszonych morelach liczba ta jest wyższa - do 32 mg. Normalna dzienna dieta dla osoby wynosi 400 mg. Pierwiastek śladowy stymuluje pracę serca, normalizuje poziom cholesterolu, poprawia pracę mózgu.

Oprócz wszystkich wymienionych składów morela zawiera również żelazo, selen i inne przydatne pierwiastki śladowe. Jest ich jednak niewiele.

Jaka jest przydatna morela dla ciała

Na podstawie ilości witamin i pierwiastków śladowych można już ocenić zalety moreli. Owoce zwiększają poziom hemoglobiny. Dla osób cierpiących na anemię – to najlepszy produkt. Suche i świeże owoce są przydatne dla sportowców, ponieważ pierwiastki śladowe stymulują tkankę mięśniową, poprawiają pracę serca.

Morela przyspiesza metabolizm. Owoce przyniosą wspaniałe korzyści jelitom, złagodzą zaparcia, przyniosą normalną kwasowość w żołądku. Suszone i świeże owoce działają moczopędnie, pomagając pozbyć się obrzęków. Morela stosowana jest w leczeniu przeziębień górnych dróg oddechowych.

Nie mniej cenne Jądra moreli. Jąderka wykorzystywane są w medycynie ludowej, gotowaniu, kosmetologii. Pestki moreli pomagają nawet w walce z rakiem. Suszone ziarna są doskonałym lekarstwem na kaszel, przyspieszają leczenie zapalenia oskrzeli.

Aby utrzymać ciało w dobrej kondycji, osoba dorosła powinna dziennie spożywać 5 świeżych owoców lub 10 kawałków suszonych moreli. Dzienna norma pestek moreli wynosi 30-40 g.

Przeciwwskazania

Morela nie jest alergenem, jednak owoce w dużych ilościach mogą być niebezpieczne w przypadku osobistej nietolerancji. Ogranicz spożycie owoców dla osób z chorobami przewodu pokarmowego, a także tarczycy. Spożywanie świeżych owoców na pusty żołądek lub picie ich z dużą ilością surowej wody prowadzi do ciężkiej niestrawności. Bezbolesne owoce można spożywać po posiłkach w rozsądnych ilościach.

Film opowiada o korzystnych i szkodliwych właściwościach moreli:

Korzyści z moreli dla mężczyzn

Świeże owoce u mężczyzn stymulują rozwój mięśni i wzrost tkanek. Morela w postaci świeżej i suszonej opóźnia procesy starzenia, korzystnie wpływa na potencję. Codzienne spożywanie owoców to najlepsza profilaktyka chorób serca i naczyń krwionośnych.

Korzyści z moreli dla kobiet

Dla kobiet morela pomaga zachować naturalne piękno. Witaminy i pierwiastki śladowe poprawiają stan skóry, włosów. Niska kaloryczność pozwala kobiecie jeść owoce dla własnej przyjemności, nie martwiąc się o swoją sylwetkę. Owoc wzmacnia system nerwowy, poprawia wzrok, wspomaga odchudzanie.

Korzyści z moreli dla kobiet w ciąży

Morela działa przeczyszczająco. W czasie ciąży owoc pomaga radzić sobie z zaparciami. Naturalny środek nie ma negatywnego wpływu na dziecko w porównaniu z preparatami chemicznymi. Kobieta w ciąży może spożywać do 300 g świeżych owoców dziennie.

Czy morele można karmić piersią?

Lekarze dopuszczają włączenie moreli do codziennej diety matki karmiącej. Jednak konieczne jest przestrzeganie środka. Kolejną ważną zasadą jest stopniowe przyzwyczajanie dziecka. Przez pierwsze trzy miesiące po urodzeniu matki karmiącej nie należy jeść świeżych owoców, aby uniknąć kolki u dziecka. Od trzeciego miesiąca rozwija się układ pokarmowy dziecka. Matka karmiąca piersią musi najpierw zjeść połowę owoców. Jeśli dziecko zareagowało normalnie, następnego dnia stawka wzrasta.

Jakie są zalety moreli dla osób starszych

Morela jest przydatna dla osób starszych ze względu na zawartość wapnia, który pomaga wzmocnić tkankę kostną. Fosfor poprawia pracę mózgu, rozwija pamięć. Magnez normalizuje ciśnienie krwi. Owoce zastępują chemiczne środki przeczyszczające przy problemach żołądkowo-jelitowych.

Zastosowanie moreli w medycynie

Starożytni lekarze pisali o zaletach moreli. Owoce służyły do ​​zaparć, a także do pozbycia się nieprzyjemnego zapachu z jamy ustnej. Indyjscy lekarze przypisują pomarańczowe owoce pacjentom z nadciśnieniem. Lekarze zalecają stosowanie do leczenia świeżych owoców lub wyciskanie z nich soku. Morela jest uważana za dobry lek na padaczkę. Aby złagodzić napady, lekarze zalecają codzienne picie 500 ml świeżego soku. W leczeniu zaparć przypisuje się 100 g suszonych owoców lub 400 g świeżych owoców.

Tradycyjne przepisy na medycynę

Uzdrowiciele ludowi uważają morelę za źródło zdrowia, używają jej świeżej, suchej, nasion, kory, a nawet liści.

Kleik z suszonych moreli na miażdżycę

Aby uzyskać kleik, 120 g suszonych owoców rozdrabnia się w maszynce do mięsa i miesza z 20 g płynnego miodu. Masę przypominającą pastę spożywa się po 20 g trzy razy dziennie. Przebieg leczenia do dwóch miesięcy.

Oczyszczanie ciała kleikiem z suszonych moreli

Zmiel 200 g suszonych moreli, podobną ilość suszonych śliwek, dodaj 100 g zmielonych orzechów włoskich. Klej miesza się z 40 g płynnego miodu. Gotową masę spożywa się 40 g rano i wieczorem przez trzydzieści dni.

Odwar z moreli na zaburzenia jelitowe

Pomimo działania przeczyszczającego świeże morele eliminują problemy jelitowe. Aby samodzielnie zagotować wywar z 200 g owoców, gotuj przez czterdzieści minut w 1 litrze wody. Przefiltrowaną ciecz pije się trzy razy dziennie po 150 ml.

Nalewka z moreli na siniaki

Do stworzenia cudownej mikstury potrzebne są 2 kg drobno posiekanego miąższu świeżych moreli. Masę przełożyć do słoika, dodać 5 g goździków i 2 g cynamonu. Zawartość opakowania wlewa się do 1 litra bimbru lub wódki. Miesiąc po infuzji w ciemnym miejscu, siniaki można posmarować lekarstwem.

Morele na nadciśnienie i zaparcia

Z 250 g suszonych owoców przygotowuje się wywar. Suszone morele wlewamy do rondla z 1 litrem przegotowanej wody, przykrywamy pokrywką i kocem. Po dziesięciu godzinach infuzji płyn jest filtrowany przez gazę. Pij wywar 1 szklankę trzy razy dziennie.

Napar z suszonych moreli na choroby serca

Nalewkę przygotowuje się z 50 g suszonych owoców, wypełnionych 250 ml przegotowanej wody. Po czterogodzinnym naparze płyn filtruje się przez gazę, piją 120 ml rano i wieczorem.

Sok morelowy o niskiej kwasowości soku żołądkowego

Wyciskanie soku z dojrzałych, nienaruszonych owoców. Odbiór odbywa się po 50 ml przed posiłkami dwa razy dziennie.

dieta morelowa

Morela jest niskokaloryczna, co jest idealne dla osób cierpiących na otyłość. Lekarze opracowali wiele diet, które pozwalają schudnąć, poprawiają pracę jelit i zapobiegają chorobom nerek.

Dieta bez szkody dla organizmu może trwać do 5 dni. W tym okresie świeże owoce spożywa się w dowolnej postaci: sok, sałatka, puree ziemniaczane. Inne wysokokaloryczne pokarmy są wykluczone z diety podczas diety.

Owoce je się często, ale w małych porcjach. Piję wodę tylko przed posiłkami lub po 1,5 godziny. Z płynów nadal można brać mineralną niegazowaną wodę lub herbatę ziołową, ale lepiej gotować kompot. Oszczędna dieta przewiduje przyjmowanie wraz ze świeżymi suszonymi morelami.

Podczas diety morelowej dziennie zjada się maksymalnie 1,5 kg owoców. Koniec z przeciążeniem jelit. Po pięciodniowym spożyciu moreli robią sobie przerwę od diety na co najmniej 1 miesiąc. Przed rozpoczęciem zabiegu koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Dieta morelowa jest zabroniona w przypadku zapalenia żołądka, cukrzycy, chorób jelit.

Korzyści z suszonych moreli

Jeśli zadajesz sobie pytanie, co jest bardziej przydatne: suszone morele czy morele, suszone owoce są gorsze tylko pod względem witaminy C. Jego zawartość jest 10 razy mniejsza. Suszone owoce zawierają więcej innych witamin. Suszone morele są równie przydatne w daniach kulinarnych, a jeśli je się je po prostu bez uprzedniego przetworzenia. Lekarze przypisują suszone owoce osobom chorym na raka, a także utrzymują pracę mięśnia sercowego.

Jakie są zalety zielonych moreli

Oddzielnie należy zastanowić się, jakie są korzyści i szkody zielonych moreli dla ludzi. Niedojrzałe owoce praktycznie nie zawierają witamin i minerałów. Lekarze nie zalecają spożywania zielonych moreli ze względu na wysokie prawdopodobieństwo zatrucia jelitowego. Nie ma zastosowania dla tego produktu. Jeśli jednak ktoś zje kilka zielonych owoców, nic złego się nie stanie.

Liście moreli: użyteczne właściwości i przeciwwskazania do stosowania

Biorąc pod uwagę korzystne właściwości i przeciwwskazania liści moreli, należy przede wszystkim powiedzieć, że wywar z nich jest doskonałym środkiem moczopędnym, a także dobrze usuwa toksyny. Świeże zmięte liście nakłada się w miejsce siniaka, naciera okolice ciała kleikiem w przypadku oparzeń słonecznych lub trądziku. Odwar z zielonych liści moreli dobrze usuwa robaki z organizmu. Osobista nietolerancja może być przeciwwskazaniem do stosowania, ale przed podjęciem jakichkolwiek działań należy skonsultować się z lekarzem.

Jak wybrać i przechowywać owoce

Do długotrwałego przechowywania nadają się tylko twarde owoce zerwane z drzewa. Temperatura w piwnicy nie powinna przekraczać +10^OC, inaczej morele zaczną szybko dojrzewać. Maksymalnie zebrany plon można przechowywać przez trzy tygodnie, po czym miąższ staje się luźny i traci smak. Przy stałym utrzymywaniu wilgotności 95% i temperatury powietrza 0^OZ plonów można przechowywać do 30 dni.

Istnieje możliwość przedłużenia bezpieczeństwa uprawy mrożona morela lub konserwacja. Kompot jest popularny z zimowych przygotowań. Plastry moreli układa się w słoikach i zalewa syropem podgrzanym do temperatury 90^OZ.

Gotując dżem na 1 kg owoców, dodaj 1 kg cukru, wlej szklankę wody, dodaj 1 łyżeczkę. ja. ocet winny i 5 g pektyny. Gdy masa zgęstnieje rozkładamy na słoiki i zwijamy wieczka.

Aby zrobić galaretkę, kawałki moreli zalewa się wodą i gotuje do uzyskania soku. Gotowy płyn jest filtrowany, schładzany do ½ objętości. Do 1 litra powstałego soku dodaje się 0,5 kg cukru. Około 3 minuty przed zdjęciem z ognia dodać 3 g pektyny i 1 godzinę. ja. ocet winny. Galaretka może być puszkowana lub spożywana po zagęszczeniu.

Wniosek

Morelę można słusznie nazwać uzdrowicielem ludowym. Oprócz pysznych owoców kultura wyleczy wiele dolegliwości swoimi liśćmi, nasionami, korą.

Artykuły na ten temat "Korzyści z moreli dla ludzkiego ciała: mężczyzn, kobiet, kobiet w ciąży"

Korzyści i szkody wynikające z brzoskwiń dla ludzkiego ciała

Nasiona słonecznika: korzyści i szkody dla kobiet i mężczyzn

Korzyści i szkody wynikające z brzoskwiń dla ludzkiego ciała

Nasiona słonecznika: korzyści i szkody dla kobiet i mężczyzn